「營養師，我才2個月已經胖了4公斤了，好可怕！！！」「我好怕變胖呀~~~~！」 ...
風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林（purine）造成，像是魚肉、菇類和豆類，所以...
Friends of the Earth (FoE) 地球好朋友（一個澳洲環境倡導團體）在去年自行檢測了6件開架式嬰兒奶粉，包含粉狀或是即飲...
產後兩週爆乳絕招大揭密
料理 吳芃彧 營養師
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？
料理 Donna
【聰明挑輕鬆捲，連假不發胖】
料理 增健康
【健康改善經痛這樣吃】
料理 好食課營養師
【家有慢性腎友注意事項】
【瘦不了的情緒性飲食！】
營養師資訊分享
【試試看BLW寶寶進食法】
文/ 吳芃彧 營養師、林世航 營養師用湯匙餵副食品，寶寶比較容易胖？近年來，國外的嬰兒主導式進食（baby lead weaning，BLW...
營養師 . 好食課營養師
【母奶媽咪們的貼心秘笈】
<給母奶媽咪>40分鐘直播筆記如下：1. 計畫母奶的媽媽可以怎麼準備呢？「自摸」──懷孕期就認識自己奶的變化「知識就是力量」──...
營養師&國際 . 吳芃彧 營養師
羊乳有比較好嗎？
小時候，母親會訂羊乳，清晨送到家中，每天一瓶，感覺上好像會促進成長。但是，羊乳真的有比...
開南大學保健 . 程仁華
【消除產後肌肉酸痛這樣吃】
媽咪自然產的時候需要用到很多力氣，所以生完大概一天之後，會發現全身好酸痛！有這種情形的媽媽，產後記得多補充含有「支鏈胺基酸」的食物！「支鏈胺...
【咖啡因對孕婦的影響】
文/ 林世航 營養師咖啡是全世界最流行的飲料，其貿易量僅次於原油。近年來，咖啡已被證實其健康功效，並發現其具有非常多的植化素 ，可鑑定出的植...
【美膚素材！愛美看過來】
愛美的妳，看到架上玲琅滿目的美膚保健食品時，是不是不知道如何下手呢？你有習慣翻開成份表看看嗎？還是看了也是沒有懂？所以最後還是看著代言人是誰...
{[孕期貧血]} - 不是只有頭暈暈
{[孕期貧血]} - 不是只有頭暈暈最近生產的媽媽最常被我念的就是血紅素未達標的問題, 也就是所謂的[產後貧血], 雖然說是[產後貧血]&n...
一煮就成功的超強電鍋紅豆湯
最近諮商的時候常常有人告訴營養師說：「我都不想吃東西，食慾好差噢！」懷孕期的媽媽一人吃兩人補，如果懷孕期媽媽的食慾不佳、飲食量不夠的時候，可...
營養師 . 增健康
【專家來解答】吳營養師回答媽媽的問題！
1、寶寶滿4個月有點厭奶 想詢問副食品的營養搭配建議 如何才能讓寶寶接受副食品？ 市售副食品選購該注意什麼呢？ &...
